---

---

Jak uniknąć jesiennej depresji?

Autorem artykułu jest Agnieszka Celejewska

Zaczęła się jesień, liście opadają z drzew i zrobiło się szaro i ponuro. Jest to okres, w którym nasza odporność spada, nasza energia szybciej się wyczerpuje i nasza radość życiowa nas opuszcza. Pytanie na które trzeba sobie odpowiedzieć to jak nie ulec nastrojowi i nie popaść w depresję?

Jesień to okres, w którym często nam się zdarza, że wstajemy z łóżka i nic nam się nie chce i zwykłe, codzienne problemy zaczynają nas bardziej przytłaczać niż zawsze. Oto kilka porad i sposobów, które pomogą nam prztrwać te cięzkie chwile.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć cały artykuł...

---

---

Depresja poporodowa. Co to właściwie jest?

Autorem artykułu jest Marcin1984

Wiele się słyszy, że kobiety po porodzie mają kiepskie samopoczucie, nie chcą zajmować się swoim nowonarodzonym dzieckiem. Taki stan określany jest jako depresja poporodowa. Portal Familie.pl odkrywa tajemnicę tego zjawiska.

- Długo czekaliśmy na dziecko, w końcu się udało i zaszłam w ciążę - powiedziała nam Kasia, młoda mama z Barczewa. - Bardzo się cieszyłam, że będę miała dziecko. Z czasem jednak radość przeradzała się w stres, że życie już nie będzie takie jak dawniej, że skończą się wyjścia z domu, że nie będzie można już nic zrobić tylko dla siebie. Po porodzie ten stan jeszcze się nasilił. Nie wiem, czy było to spowodowane bólem, jaki towarzyszył mi podczas porodu, czy po prostu uświadomiłam sobie, że nic już nie będzie takie jak wcześniej. Zajmowanie się dzieckiem jest dla mnie karą, a siedzenie z nim w domu - więzieniem. Wkurza mnie, że nie mam czasu spotkać się ze znajomymi na herbatę, czy wyjść wieczorem do kina. Dziś moje dziecko ma już prawie rok, a ja wciąż jestem nerwowa. Każdy krzyk dziecka doprowadza mnie do szewskiej pasji, wszystko mnie denerwuje. Po porodzie zaczęłam się również mocniej kłócić z mężem. Nie mam już nerwów, ani cierpliwości. To zniknęło w momencie, gdy w moim domu pojawiło się dziecko.

Depresja poporodowa jest to zespół problemów natury emocjonalnej związanych z urodzeniem dziecka, który trwa powyżej dwóch tygodni. Najczęściej jest to spowodowane zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie kobiety po porodzie.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć cały artykuł...

---

---

Powody skutecznie zniechęcające nas do szukania pomocy psychologicznej

Autorem artykułu jest Michał Białko

Poszukiwanie pomocy psychologicznej często wywołuje w nas różną gamę uczuć. Uczucia takie jak niepokój, niechęć, niepewność a często także złość i "dziwny" opór, są normalną reakcją wobec nowej, nieznanej nam sytuacji. Oto kilka przykładów takich obaw. - Jawne poszukiwanie pomocy, proszenie o nią może być odczytywane przez osobę, która jej w danym momencie potrzebuje jako oznaka słabości. Taka ocena sytuacji wpływa na poczucie własnej wartości w sposób negatywny i może hamować rozwój strategii zaradczych. U osób podatnych na aprobatę społeczną może wytworzyć się fałszywe przeświadczenie, iż korzystanie ze wsparcia psychologicznego obciąży nas na zawsze etykietą osoby cierpiącej na chorobę psychiczną.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć cały artykuł...

---

---